Eine Freundin fragte mich heute morgen:
Was hast du gemacht, wenn die Motivation gefehlt hat?
Sie las den gestrigen Beitrag erst nachdem die Frage kam. Ich habe das Glück, dass mein Partner mich immer unterstützt. Wenn ich mal unmotiviert war, hat er mich überredet raus zu gehen und zu walken. Da er mit ging, habe ich mich [...]
Jedes Jahr an Silvester nehmen wir uns vor in unserem Leben einiges zu verändern. Laut Statistik steht das Abnehmen ganz oben auf der Liste. Trotzdem klappt es bei den Meisten nicht.
Womit hängt das zusammen?
Brauchen wir Motivation um unsere Ziele zu erreichen?
Jeder Mensch hat einen Motivationsknopf. Wenn wir den gefunden und gedrückt haben, gibt es keinen [...]
Wenn wir abnehmen wollen, nehmen wir uns manchmal auf einmal zu viel vor. Besser ist es, wenn wir schrittweise vorgehen. Auf jeden Fall gehört Bewegung dazu. Ob Sie erst mit zügigen Spaziergängen oder Joggen oder Krafttraning oder lieber mit der Ernährungsumstellung anfangen, sollte jeder für sich entscheiden. Wenn Sie aber mit der Bewegung anfangen, ist [...]
