justSchlank

An sich selbst Glauben und nicht aufgeben

ich habe im Laufe der Jahre einige Diäten hinter mir. Ich habe immer wieder 15-20 Kg abgenommen, die ich später wieder darauf hatte.  Einerseits kam ich mir als Versager vor, zum Anderen gab ich die Hoffnung nie auf, bequem und einfach abzunehmen. Vor ca. 15 Jahren habe ich mich trotz Übergewicht gegen Diäten entschieden. Ich [...]

Sich mental darauf einstellen

Es ist wichtig, daß wir uns auf  unser Ziel “Schlank sein ” konzentrieren als auf unseren jetzigen Zustand. Wenn ich weniger wiegen will, bringt es überhaupt nichts, daß ich mich ärgere, wie fett ich bin. Es ist viel besser, ich stelle mir vor, wie mein Leben sein wird, wenn ich schlank bin. Dann überlegen wir [...]

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