In zwei Wochen treffe ich meine Freundin in Karlsruhe, dann werden wir im Karlsruher Schloßpark laufen gehen. Sie joggt inzwischen. Da sie auch keine Gelenkprobleme hat, ist sie im Vorteil mir gegenüber. Daher habe ich die letzte Zeit zwischen Walken auch kurze Strecken angefangen zu laufen.
Heute bin ich seit langem das erste Mal gelaufen. Ich [...]
Eine Freundin fragte mich heute morgen:
Was hast du gemacht, wenn die Motivation gefehlt hat?
Sie las den gestrigen Beitrag erst nachdem die Frage kam. Ich habe das Glück, dass mein Partner mich immer unterstützt. Wenn ich mal unmotiviert war, hat er mich überredet raus zu gehen und zu walken. Da er mit ging, habe ich mich [...]
Dann fangen Sie mit kleinen Strecken an, aber täglich. Sogar einfaches Spazierengehen reicht am Anfang. Die Strecke langsam erhöhen, wenn Sie beschwerdefrei gehen. Nordic Walking ist eine gute Lösung, ob Sie Anfänger sind oder erfahren und fit.
Ich habe vorhin mit meiner Freundin telefoniert, die jetzt vor einigen Wochen mit Metabolic Power Ihre Ernährung umgestellt hat. [...]
