In der Presse liest man immer wieder
wer abnehmen will, sollte zusätzlich L-Carnitin nehmen. So kann der Stoffwechsel angekurbelt werden.
Es ist schon was Wahres dran, denn ohne L-Carnitin kommt das Fett nicht in die Mitochondrien der Zellen um letztendlich in Energie umgewandelt zu werden. Dabei fungiert L-Carnitin als Spediteur, der das Fett hintransportiert.
L-Carnitin ist eine vitaminähnliche [...]
Wenn Sie auch von Diäten genug haben und trotzdem abspecken möchten, können Sie einfach Laufen oder Walken anfangen.
Meine erste Diät habe ich schon mit 16 gemacht, danach Dank dem Jo-Jo-Effekt mehrere Diäten “getestet”. Im 1996 hatte ich genug von Diäten und habe ich mich ab da geweigert Diät zu essen. Durch Zufall kam ich zu [...]
Meist wird empfohlen fünf mal am Tag zu essen. Das ist aber zu viel, wenn es ums Abnehmen geht. Unser Körper verbraucht erst das, was wir gerade gegessen haben. Danach geht er an die Fettreserven. Wenn wir vormittags und nachmittags eine Zwischenmahlzeit einschieben, hat unser Körper genug Kohlenhydrate zu verbrauchen. Er muss kaum an das [...]
“fit und schlank durch metabolic power” steht als Untertitel auf dem Buch, aber es ist mehr als ein Diät-Buch. Wir Menschen werden immer dicker und je öfter wir Diäten machen desto dicker werden wir, man kennt den Ausdruck JoJo-Diät zur Genüge. Das einzig sinnvolle ist, dass wir unsere Ernährung umstellen.
Das Buch zeigt, wie wir das [...]
