Wenn ein Aufzug oder eine Rolltreppe da ist, benutzt ihn fast jeder. Wir warten lieber auf den Aufzug als schnell mal die Treppe hoch zulaufen. Ich weiss nicht, womit das zusammenhängt.
Bei uns im Haus wohnt ein sehr sportlicher junger Mann. Er joggt jeden Tag, fährt mit Fahrrad zur Arbeit. Aber wenn er die 3 Treppen [...]
Obwohl wir wissen, dass Bewegung für unsere Gelenke lebenswichtig ist, vergessen wir diese Tatsache. Vor allem wenn wir Schmerzen haben, vermeiden wir die Bewegung noch mehr. Früher hat man uns sogar das Schonen empfohlen. Heute hören wir immer wieder bewegen Sie sich ohne zu übertreiben, trotz Schmerzen.
Das lange Sitzen und wenig gehen, lassen unsere Gelenke verhungern. [...]
Wussten Sie, dass unser Gehirn auch Insulin braucht? Herr Professor Kern von der Universitätsklinik Lübeck sagt:
Heute wissen wir, dass das Gehirn über viele Insulinrezeptoren verfügt, besonders im für die Gedächtnisbildung wichtigen Bereich.
Steigt nach dem Essen unser Insulinspiegel im Blut, geschieht dies auch im Gehirn. Leider geschieht es bei Übergewichtigen nicht, da der Insulinspiegel nur im [...]
Arthur Schopenhauer ( *22.02.1788 in Danzig, +21.09.1860 ) hat vor Jahren gesagt, was wichtig ist für unser Glück:
Wir sollten vor allem bestrebt sein, uns den hohen Grad vollkommener Gesundheit zu erhalten, als dessen Blüte die Heiterkeit sich einstellt. … Ohne tägliche gehörige Bewegung kann man nicht gesund bleiben: alle Lernprozesse erfordern, um gehörig vollzogen zu [...]
wenn, wir 1000 Bilder pro Sekunden wahrnehmen könnten:
Medium: www.vimeo.com
Link: www.vimeo.com
I-Movix SprintCam v3 NAB 2009 showreel from David Coiffier on Vimeo. via
Dass wir uns in früherer Zeit mal 35 bis 40 km täglich bewegt haben, als wir noch Jäger und Sammler waren, das merkt man uns Sesselpupsern heute nicht mehr wirklich an. Die Strecke erinnert mich verdammt an den Lauf, der als Grundlage für einen Volkssport herhalten muss. In der Wikpedia heißt es dazu:
Um diese Schlacht [...]
Da sag noch einer, dass Kinder keine Lust mehr auf Bewegung haben. Und das mit der Imitation hatten wir ja schon:
Medium: www.youtube.com
Link: www.youtube.com
Wenn wir abnehmen wollen, nehmen wir uns manchmal auf einmal zu viel vor. Besser ist es, wenn wir schrittweise vorgehen. Auf jeden Fall gehört Bewegung dazu. Ob Sie erst mit zügigen Spaziergängen oder Joggen oder Krafttraning oder lieber mit der Ernährungsumstellung anfangen, sollte jeder für sich entscheiden. Wenn Sie aber mit der Bewegung anfangen, ist [...]
So stärken Sie Ihr Bindegewebe
Aus seiner langjährigen Erfahrung weiß der Sportmediziner Dr. Müller-Wohlfahrt: Körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit, wirkt wie eine Altersbremse und kann viele Krankheiten wie z.B. Rückenschmerzen, Osteoporose oder Depressionen lindern oder gar heilen. In seinem neuen Buch erläutert er, wie vernünftige Bewegung zum idealen Schutzprogramm für die Gesundheit wird und [...]
