Auf dem Deckblatt stand gross geschrieben
Gesund abnehmen
In fünf Schritten zum Erfolg
Wollte ich natürlich kennenlernen, also nahm ich das Magazin mit nach Hause. Hier die Punkte und meine Einschätzung dazu:
1. Schritt - Die Analyse: Definieren Sie Ihr ganz persönliches Ziel
Das Ziel sollte zwar realistisch sein, aber auch nicht unbedingt aus schlechten Erfahrungen heraus zu niedrig angesetzt [...]
Dann fangen Sie mit kleinen Strecken an, aber täglich. Sogar einfaches Spazierengehen reicht am Anfang. Die Strecke langsam erhöhen, wenn Sie beschwerdefrei gehen. Nordic Walking ist eine gute Lösung, ob Sie Anfänger sind oder erfahren und fit.
Ich habe vorhin mit meiner Freundin telefoniert, die jetzt vor einigen Wochen mit Metabolic Power Ihre Ernährung umgestellt hat. [...]
In der letzten Woche habe ich meine Zertifikation zum Nordic Walking Basic Instructor erhalten.
Die Ausbildung habe ich in Cala Millor gemacht. Wir waren zu Zehnt und haben alle Informationen und Übungen erhalten, damit wir zu Top-Trainern werden.
Ich hatte vorher keine Erfahrung mit Nordic Walking gehabt. Die meisten Menschen machen sich lustig über diese Walker. Dabei [...]
