Diäten
Diäten haben immer Konjunktur, egal ob es gerade Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter ist. Dabei sind Diäten im landläufigen Sinn meist einseitige, kurzfristige Phasen, die dazu beitragen sollen, das Gewicht zu reduzieren.
Dabei kommt der Begriff Diät von diaita (griech.) und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensweise“ verwendet. Die Diätetik beschäftigt sich auch heute noch wissenschaftlich mit der „richtigen“ Ernährungs- und Lebensweise. Diäten werden hauptsächlich aus zwei Gründen angewendet: erstens zur Gewichtsab- oder -zunahme, zweitens zur Behandlung von Krankheiten. Umgangssprachlich wird der Begriff meist gleichgesetzt mit einer Reduktionsdiät zur Gewichtsabnahme.
Allerdings funktionieren für die meisten Menschen die Reduktionsdiäten nicht so, wie es gewünscht wird, denn nach Abschluß der Diät, kehrt das Ursprungsgewicht manchmal langsam, meist aber schneller wieder zurück. Dieser Effekt wird gerne als Jo-Jo-Effekt beschrieben, da wie bei einem Jojo das Gewicht rauf und runtergeht.
Sinnvoller als eine kurzzeitige Reduktionsdiät wirkt eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, die dafür sorgen, dass der Körper gesund und ausgewogen all das erhält, was er für seine Entwicklung braucht. Hier finden Sie zahlreiche Beispiele der mehr oder weniger bekannten Diäten, die nur zur Veranschaulichung dienen sollen, aber nicht als Anleitung zum gesunden Abnehmen und Schlankbleiben.
- Apfelessig-Diät
- Ananas-Diät
- Atkins-Diät
- Ayurveda-Diät
- Brigitte-Diät
- Brot-Diät
- Blutgruppen-Diät
- Eier-Diät
- Fatburner-Diät
- Forever Young-Diät
- Fünf-Elemente-Diät
- FdH - Friss die Hälfte
- Glyx-Diät
- Hollwood-Diät
- Heilfasten bzw. Fasten
- Kartoffel-Diät
- Kohlsuppen-Diät
- Law-Fat-Diät
- Low-Carb-Diät
- Markert-Diät
- Mayo-Diät
- Mayr-Kur
- Methabolic-Diät
- Mental-Diät
- Nulldiät
- Rohkost-Diät
- Schalttage
- Schrottkur
- Trennkost
- Typ-Diät
- Vollwert-Diät
- Weight-Wathers
Hollywood-Diät
Wie der Name sagt, wurde diese Diät für Hollywood-Stars entwickelt. Damit schnell abgenommen werden konnte, wurde eine Diät mit fettarmen Fleisch, Fisch, Früchten, Milchprodukten und Nüssen zusammen gestellt.
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Apfelessig-Diät
dem Apfelessig werden folgende Eigenschaften zugeordnet:
verdauungsfördernd
fettverbrennend
appetitstillend
entschlackend
Diese Diät ist wie eine normale kalorienreduzierte Diät. Der Hauptunterschied ist vor jeder Mahlzeit wird ein Glas Wasser mit 2-3 Eßlöffel Apfelessig getrunken.
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