JA! Es heißt: Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung!
Mit dieser Einstellung gehen meine Kursteilnehmerinnen und ich weiter hin zweimal in der Woche raus und drehen unsere Runde. Ich hatte mir vor drei Wochen neue Laufschuhe für Schneewetter gekauft. Mit grobem Profil sind die Schuhe ideal zum Walken im Schnee. Meine Mitläufer haben [...]
Um im neuen Jahr aktiv etwas für die Gesundheit zu tun, habe ich mir zusätzlich Yoga herausgepickt. Yoga ist eine gute Alternative:
Alle Gelenke werden bewegt
man findet innere Ruhe
man kann sich dabei entspannen
man wird beweglicher und gelenkiger
kurze Übungen gehen auch mal zwischendurch
man braucht keine Geräte
Auf dem Markt herrscht ein Überfluss an Yoga-Büchern. Ich habe das Yoga-Buch Yoga-ABC [...]
Nachdem ich zwei Zehnägel verloren habe, müssten neue Laufschuhe her. Ich bin einfach schlecht beraten worden, obwohl ich in einem Fachgeschäft war. Die Schuhe sind zu klein. Wenn ich länger als 1 Stunde laufe, habe ich in den Schuhen keinen Platz mehr. Die Füße dehnen sich mit der Zeit durch die Durchblutung aus. Morgens haben [...]
Am Wochenende war ich zum Auspannen und Walken am Mondsee in Österreich. Von München aus ist es ein Katzensprung. Das Hotel warb unter anderem mit ihrem Vital-Frühstück mit hausgemachten Mehlspeisen, Marmeladen und Aufstrichen, frisch zubereiteten, köstlichen Eiergerichten, uvm. Als Gast konnte man sich die Frühstückseier aussuchen, und sie wurden frisch zubereitet. Steirische Eierspeise war mir [...]
Die Beauty-Trimmer habe ich kennen gelernt, als ich zwischen meinen Knieoperationen eine passive Trainingsmöglichkeit gesucht habe.
Während dieser Zeit durfte ich meine Gelenke nicht belasten. Ich sollte aber passiv trainieren, damit ich nicht viel Muskel verliere und meine Gelenke bewege. In-Shape in München bietet diese Geräte für Beauty-Trimmer an. Für mich war das eine gute Lösung [...]
Gesagt, getan! Gestern habe ich mit der ersten Einheit meines Trainings angefangen. Meine Freundin und ich haben vor einen Halbmarathon in New York zu laufen. Im Frühjahr gibt es für Damen ab 40 Jahren diesen Spass und da wollen wir zwei auf jeden Fall dabei sein. Wir hoffen, andere schliessen sich uns an.
Ich habe bei [...]
Wenn ein Aufzug oder eine Rolltreppe da ist, benutzt ihn fast jeder. Wir warten lieber auf den Aufzug als schnell mal die Treppe hoch zulaufen. Ich weiss nicht, womit das zusammenhängt.
Bei uns im Haus wohnt ein sehr sportlicher junger Mann. Er joggt jeden Tag, fährt mit Fahrrad zur Arbeit. Aber wenn er die 3 Treppen [...]
2000 Frauen waren wieder da und wir (Silke und ich) mitten drin.
Der Zeitplan für den Frauenlauf sah so aus:
10.00 Uhr: 500 m Bambinilauf (1998 und jünger)
10.30 Uhr: 5 km Lauf und 5 km Walking
11.30 Uhr: 10 km Lauf
12.30 Uhr:Siegerehrung
Silke und ich haben wir uns um 9 Uhr schon auf den Weg [...]
Am Sonntag den 4. Oktober 2009 findet ein Frauenlauf gegen Brustkrebs zum 5. Mal in München statt.
Die Bayerische Krebsgesellschaft und AVON veranstalten diesen Lauf. Wer Interesse hat und noch mitlaufen will, findet hier alle Informationen dazu.
Es gibt einen 5 km und 10 km-Lauf und 5 km Nordic Walking, sogar ein 500m Bambinilauf. Silke und ich [...]
In zwei Wochen treffe ich meine Freundin in Karlsruhe, dann werden wir im Karlsruher Schloßpark laufen gehen. Sie joggt inzwischen. Da sie auch keine Gelenkprobleme hat, ist sie im Vorteil mir gegenüber. Daher habe ich die letzte Zeit zwischen Walken auch kurze Strecken angefangen zu laufen.
Heute bin ich seit langem das erste Mal gelaufen. Ich [...]
