Beim Joggen höre ich gerne Musik. Es ist angenehmer und dazu habe ich eine konstante Laufgeschwindigkeit. Ich habe im Internet gesucht, ob jemand Musik für Jogger anbietet. Tatsächlich bin ich fündig geworden. Zwei musikliebende Jogger bieten Musik an. Man kann die Lieder nach der Laufgeschwindigkeit aussuchen bzw. nach Beats pro Minute. So ergibt sich [...]
In letzter Zeit höre ich immer wieder die Frage: wo sind keine Kohlenhydrate enthalten. Aus den USA stammt der Begriff low-carb - also wenig Kohlenhydrate und er wird auch bei uns immer bekannter. Daher wohl auch die Frage, wo sind keine bzw. wenig Kohlenhydrate enthalten:
Ich hab gehört, wenn man keine Kohlenhydrate isst, nimmt man auch [...]
Wie jedes Jahr gibt es auch in 2010 einen neuen Diätplan von Brigitte mit Kalorienangaben. Die Werbung dafür lautet:
Mit den neuen Rezepten für 14 Tage und der Kalorientabelle für unterwegs starten Sie schlank ins neue Jahr - das fühlt sich gut an!
Starten ist eine Sache, das Durchhalten eine Andere. Spiegel-Online schreibt dazu:
Schluss mit Zigaretten und [...]
Es ist wieder so weit. Morgen fängt das Jahr 2010 an. Wir nehmen uns vor, vieles besser zu machen.
Neujahrsvorsätze sind Startschüsse für Rennen, die sowieso nicht stattfinden.
Hansjörg Bahl, Schweizer Schauspieler
Unter den Vorsätzen ganz oben sind
Abnehmen
mit Rauchen aufhören
mehr für Gesundheit tun
weniger trinken
mehr Zeit für die Familie
Die Erfahrungen zeigen schriftlich verfasste Ziele sind besser zu erreichen. Ich [...]
Gestern hatte ich Lust auf Müceddere (mü-tsche-derre gesprochen). Dieses Gericht ist eine Spezialität aus Kilis in der Südost-Türkei. Es wird mit Weizengrütze ( Bulgur ) und grünen Linsen gekocht. Es ist für mich ein typisches Winteressen.
Hier ist das Rezept für Müceddere ( Bulgur-Reis mit Linsen):
2 Becher Bulgur
1 Becher grüne Linsen
4 EL Olivenöl
1 Zwiebel in Halbringe [...]
Gestern war ich im Drogeriemarkt einiges einkaufen. Mir ist eine Erweiterung am Einkaufswagen aufgefallen, die aussah wie eine Lupe. Ich dachte, sie werden doch nicht an uns Kunden mit Lesebrille denken und eine Lupe angebracht haben? Soviel Kundenfreundlichkeit habe ich nicht erwaret, obwohl ich diese Kette schon positiv bewerte. Bevor ich meine Gleitsichtbrille hatte, war [...]
Heute den Samstag 12. September sind wir auf dem barcamp Stuttgart . Auf Deutsch kann man barcamp als eine Ad-hoc-Nicht-Konferenz bezeichnen. ( in Englisch: Un-Conference).
Hier geht es um Web 2.0, RSS, Networking, PodCasting,GoogleApps, Zauberei natürlich auch um Gesundheit. Ohne sie läuft nichts. Oder?
Ich habe mich mit einer Session zum Thema Ernährung gemeldet. Ich biete eine [...]
ist ein amerikanisches Sprichwort.
Wenn wir eine neue Gewohnheit ankern wollen, sind Ausnahmen tödlich (etwas übetrieben gesagt). Eine neue Gewohnheit hat man in vier Wochen drauf, sagt man. Aber es gibt auch Coachs, die behaupten 21 Tage reichen dafür aus. Ich gehe einfach von vier Wochen aus. Wenn ich in dieser Zeit eine Ausnahme mache, muss [...]
Auf dem Deckblatt stand gross geschrieben
Gesund abnehmen
In fünf Schritten zum Erfolg
Wollte ich natürlich kennenlernen, also nahm ich das Magazin mit nach Hause. Hier die Punkte und meine Einschätzung dazu:
1. Schritt - Die Analyse: Definieren Sie Ihr ganz persönliches Ziel
Das Ziel sollte zwar realistisch sein, aber auch nicht unbedingt aus schlechten Erfahrungen heraus zu niedrig angesetzt [...]
Der Münchner Stadtlauf fängt morgen um 8 Uhr mit Halbmarathon an. Der Veranstalter Sport Scheck verbindet das Nützliche mit dem Guten und spendet pro gelaufene Kilometer 5 Cent an das soziale Projekt „Sport im Hort“. Bei ca 18.000 Teilnehmer kommt ein guter Betrag zusammen.
Der Start ist in der Rosenstrasse am Marienplatz.
Außer Halbmarathon werden noch 10 [...]
