Die neue Diät von Dr. Ulrich Strunz
“fit und schlank durch metabolic power” steht als Untertitel auf dem Buch, aber es ist mehr als ein Diät-Buch. Wir Menschen werden immer dicker und je öfter wir Diäten machen desto dicker werden wir, man kennt den Ausdruck JoJo-Diät zur Genüge. Das einzig sinnvolle ist, dass wir unsere Ernährung umstellen.
Das Buch zeigt, wie wir das tun können. Erst geht es darum, daß unser Körper lernt wieder Fett zu verbrennen statt nur Kohlenhydarate. Danach zeigt es uns eine artgerechte Ernährung, abseits von Fastfood und Industrie-Fertig-Futter.
Ich habe meine Ernährung danach umgestellt, und dabei bin ich nicht nur mein Übergewicht los geworden, sondern ich fühle mich wie ein neuer Mensch voller Energie und fit. Und Kalorienzählen hat auch ausgedient.
So…jetzt habe ich mir endlich das Buch bestellt und bin im Kopf so weit das ich nach Weihnachten damit anfangen werde. Liebe Nuray…du weißt
es hat lang gedauert jetzt aber auf “mein Brot” zu verzichten…ein langer Weg bis hin. lieben Gruß aus dem Saarland
Hallo Liana,
es freut mich, dass Du den ersten Schritt gemacht hast. Ich verstehe Dich sehr gut, für mich war der Gedanke brotlos zu leben seltsam. Es ist ja auch nur für den Anfang gedacht und nicht fürs Leben. Was habe ich für komische Diäten gemacht, bei denen auch vieles nicht erlaubt waren. Ich habe sie trotzdem immer durchgezogen.
Inzwischen vermisse ich das Brot nicht, obwohl ich welche essen könnte. Wir vergessen gerne, das Essen nur gewohnheitssache ist. Milliarden von Menschen essen kein Brot und es geht ihnen auch gut. Mein Leibgericht Pasta schmeckt mir nicht mehr. Aber Reis esse ich immer noch gerne. Vielleicht hängt das damit zusammen, daß ich mit Reis groß geworden bin. Mit Nudeln und Kartoffeln habe ich viel später angefangen.
Ich drücke für einen guten Start die Daumen.